Realize o seu sonho de ter o seu bebê
no colo através de um preparo seguro,
acolhedor e baseado em evidências.
Sou Paula Tâmara, nutricionista especializada em fertilidade, gestação e saúde hormonal da mulher: para tentantes e gestantes que desejam viver essa fase com tranquilidade, saúde e resultados reais.
DIFERENCIAIS
Acompanhamento que acolhe, guia e transforma!
11 anos de Experiência em Saúde da Mulher
6 anos Especializada em Fertilidade e Gestação
Mais de 5mil Atendimentos realizados em 10 Países
Abordagem Funcional e Comportamental
Protocolos Específicos para Fertilidade, Gestação e Preparação do Casal
Planos Alimentares Personalizados e Fáceis de seguir
Acompanhamento Próximo com suporte pelo WhatsApp
Avaliação Completa com sinais, sintomas e histórico clínico
NUTRICIONISTA ESPECIALIZADA EM SAÚDE DA MULHER E FERTILIDADE • NUTRICIONISTA ESPECIALIZADA EM SAÚDE DA MULHER E FERTILIDADE • NUTRICIONISTA ESPECIALIZADA EM SAÚDE DA MULHER E FERTILIDADE • NUTRICIONISTA ESPECIALIZADA EM SAÚDE DA MULHER E FERTILIDADE • NUTRICIONISTA ESPECIALIZADA EM SAÚDE DA MULHER E FERTILIDADE • NUTRICIONISTA ESPECIALIZADA EM SAÚDE DA MULHER E FERTILIDADE • NUTRICIONISTA ESPECIALIZADA EM SAÚDE DA MULHER E FERTILIDADE • NUTRICIONISTA ESPECIALIZADA EM SAÚDE DA MULHER E FERTILIDADE • NUTRICIONISTA ESPECIALIZADA EM SAÚDE DA MULHER E FERTILIDADE •
Seu sonho de ser Mãe se realiza quando você é guiada com segurança e acompanhamento certo!
SE ESTA É A SUA REALIDADE HOJE:
- Dificuldade para engravidar ou medo de uma nova perda
- Sintomas como inchaço, TPM forte, cólicas, cansaço e alterações de humor
- Ciclo irregular, SOP, endometriose ou desequilíbrios hormonais
- Falta de constância nas dietas e dúvidas sobre o que realmente funciona
- Ansiedade, estresse e sensação de não conseguir manter uma rotina saudável
- Pouca energia para o dia a dia e autoestima abalada
- Desejo profundo de viver uma gestação tranquila e segura
- Sentir que já tentou de tudo, mas não vê mudanças reais no corpo
- Não saber por onde começar ou qual caminho seguir para melhorar sua fertilidade
É ASSIM QUE TE AJUDO A RESOLVER:
- Investigo a raiz dos seus sintomas com avaliação detalhada
- Crio um plano alimentar realista, personalizado e possível de seguir
- Equilibro seus hormônios com nutrição funcional e suplementação por exames
- Preparo seu corpo para engravidar de forma natural ou por FIV
- Acompanho sua gestação com cuidado técnico e acolhedor
- Reduzo sintomas como TPM, cólicas, inchaço e cansaço
- Incluo o marido no processo para potencializar resultados
- Faço ajustes contínuos com acompanhamento próximo e humanizado
- Guio você para viver a maternidade com mais saúde e tranquilidade
A minha missão é clara
Te ajudo no sonho de ter seu bebê no colo através de uma Nutrição Estratégica e Personalizada, que prepara seu corpo para conceber e gestar com segurança.
PARA QUEM É
O meu acompanhamento é para você?
Grande parte do sucesso de uma gestação saudável (chegando a mais de 80%) está diretamente ligada ao estado nutricional da mulher antes e durante a gravidez.
Por isso, meus Programas foram desenvolvidos para oferecer um preparo gestacional que favorece um ambiente uterino saudável para o bebê e uma gestação mais segura para a mamãe: com benefícios que se estendem também ao pós-parto.
E, justamente por isso, meus Programas foram criados para:
Mulheres em Fase Fértil
Tentantes
Gestantes
Mulheres no Pós-parto
Mulheres com SOP / Endometriose / TPM / outros distúrbios hormonais
Maridos das mulheres tentantes/gestantes (para potencializar resultados)
Resultados que Acompanham Sua Jornada
Transformações que as minhas pacientes relatam após o acompanhamento!
Mais energia, humor e disposição para o dia a dia
Hormônios equilibrados e ciclo menstrual regular
TPM controlada e sintomas menstruais reduzidos
Menos inchaço e controle saudável do peso
Melhora da fertilidade e preparo completo para engravidar
Nutrição ideal para o bebê crescer forte e saudável
Digestão, intestino e sono funcionando melhor
Libido, autoestima e qualidade de vida restauradas
COMO FUNCIONA
Simples, acolhedor e estruturado
Um acompanhamento leve, humano e cuidadosamente organizado para que você se sinta segura em cada etapa
Pré-consulta
Você recebe dois questionários completos para avaliação de histórico, sinais e sintomas.
Consulta Inicial
Análise minuciosa de exames, bioimpedância (ou equivalente online) e construção do seu plano personalizado.
Plano Individualizado
Plano alimentar, suplementação e orientações práticas sem radicalismos e adaptadas à sua rotina.
Acompanhamento e Suporte
Dependendo do programa escolhido, você recebe suporte contínuo por WhatsApp, reavaliações e ajustes estratégicos.
DEPOIMENTOS
Histórias reais de transformação
SOBRE MIM
Prazer, dra Paula Tâmara - CRN 11-2841
Sou Paula Tâmara Vieira, nutricionista há 11 anos, especialista em saúde da mulher, fertilidade e gestação.
Mas antes de qualquer título, eu sou alguém que viveu na pele o que muitas mulheres sentem.
Passei por um doloroso luto após perder meu filho Valentim às 37 semanas. Essa dor me transformou e escolhi ressignificá-la ajudando outras mulheres a viverem a maternidade com saúde, segurança e acolhimento.
Sou esposa do Ricardo e mãe de três: Thomás, Valentim (meu anjo) e Elias, meu bebê arco-íris.
Meu propósito é claro:
Te ajudar a realizar o sonho de segurar o seu bebê no colo.
Atendo mulheres no Brasil e no mundo com abordagem funcional, comportamental e humanizada: sempre com escuta ativa, técnica sólida e fé.
ACOMPANHAMENTOS FEITOS PARA VOCÊ!
Programas personalizados para você realizar o seu sonho de ter o seu bebê no colo!
Programa Jardim Fértil
Para tentantes que desejam preparar o corpo para engravidar, naturalmente ou por FIV.
12 x R$
179,99
no cartão
ou R$1800 à vista
ATUA NOS PILARES ESSENCIAIS DA FERTILIDADE:
- Redução de inflamação e Detox inteligente de toxinas e parasitas
- Ajuste nutricional completo
- Melhora da qualidade dos óvulos e espermatozoides
- Preparação do endométrio
- Controle de peso e condições pré-existentes e Equilíbrio hormonal profundo
O QUE ESTÁ INCLUSO NO PROGRAMA:
- 4 consultas (a cada 30 dias)
- Avaliação completa + exames início e final
- Plano alimentar por fase do tratamento
- Suplementação personalizada
- Acesso completo ao aplicativo
- Avaliação do diário alimentar
- Suporte por 3 meses
- Check-ins quinzenais com a nutri
- Coaching nutricional
- Receitas, lâminas, materiais extras
BÔNUS:
- Acompanhamento do marido a partir da 2ª consulta + grupo de apoio no WhatsApp
Programa Nutri Gestar
Para gestantes que desejam uma gestação saudável, leve e segura.
12 x R$
179,99
no cartão
ou R$1800 à vista
O QUE ESTÁ INCLUSO NO PROGRAMA:
- 4 consultas durante a gestação
- Consulta pré-parto com orientações para amamentação inicial
- Avaliações periódicas + exames
- Acompanhamento do crescimento fetal em conjunto com pré-natal
- Plano alimentar ajustado por trimestre
- Suplementação personalizada
- App exclusivo com materiais
- Suporte contínuo durante toda a gestação
- Suporte premium da Paula (ela entra em contato com você)
BÔNUS:
- Ebook Guia Alimentar da Gestação Saudável + receitas por trimestre
GARANTIA & CLAREZA
No acompanhamento dos Programas você recebe:
- Consultas completas
- Avaliação de sinais e sintomas
- Bioimpedância ou análise via app
- Acesso ao aplicativo exclusivo
- Plano alimentar personalizado
- Suplementação por exames
- Consultas completas
- Materiais educativos
- Suporte via WhatsApp
- Bônus exclusivos conforme o programa
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ATENDIMENTO ONLINE & PRESENCIAL
Atendimento Nacional e Internacional
- Endereço: Criativa Coworking, Pátio Jardins – Conjunto 10 Av. Jerônimo de Albuquerque, Sala 9 – Cohafuma. São Luís-MA (CEP 65074-199)
- Mais de 5.000 Atendimentos realizados em 10 Países
FAQ
Dúvidas mais comuns que recebo e podem te ajudar
Já tentei várias nutricionistas… e nunca consegui manter a constância. Será que comigo vai funcionar?
Essa é, de longe, a dúvida mais comum, e eu entendo profundamente.
O meu acompanhamento não é apenas uma lista de alimentos, é uma jornada guiada, com escuta ativa, suporte e estratégias práticas para você conseguir colocar tudo em ação no seu ritmo.
Eu adapto o plano à sua rotina, suas dificuldades, preferências e realidade.
Além disso, no Jardim Fértil e no Nutri Gestar, você tem suporte próximo, ajustes contínuos e ferramentas de coaching nutricional para não caminhar sozinha.
Eu acredito no que construímos juntas, e você também vai acreditar, porque vai conseguir ver e sentir os resultados.
Os alimentos e suplementos são caros? Vou precisar comprar coisas difíceis?
Não. Minha proposta é sempre montar um plano real, acessível e possível, respeitando:
- o seu orçamento,
- a sua rotina,
- o que você gosta e o que não gosta,
- o que tem disponível na sua cidade.
Eu não trabalho com modismos nem com protocolos que pesam no bolso. Nem tudo que é caro é melhor, e personalização significa funcionar na sua vida.
O acompanhamento é caro… vale a pena?
Essa dúvida é natural, principalmente quando você já tentou de tudo. Mas aqui vai um ponto fundamental:
O preparo gestacional e a nutrição da gestante influenciam diretamente:
a fertilidade,
a qualidade dos óvulos e espermatozoides,
a saúde do bebê,
a evolução da gestação,
e até a forma como você vive o pós-parto.
É um investimento que muda a sua vida e a vida do seu filho para sempre.
E você tem acesso a mais de 11 anos de experiência, uma profissional que viveu o que você vive e que trabalha com técnica, acolhimento e propósito real.
E mais: o acompanhamento é completo, personalizado e inclui suporte, materiais exclusivos e ajustes contínuos.
Você dá suporte durante o acompanhamento?
Sim! O suporte é uma parte essencial do meu trabalho.
Você nunca vai ficar sozinha:
🔸 Consulta avulsa e Consultoria Genética: suporte por 30 dias
🔸 Jardim Fértil: suporte por 90 dias + check-ins quinzenais
🔸 Nutri Gestar: suporte durante toda a gestação
Você pode me enviar dúvidas, exames e ajustes pelo WhatsApp. É acompanhamento de verdade: presente, acessível e humano.
O plano alimentar é muito restritivo?
Não. Eu sou especialista em saúde da mulher e fertilidade, não trabalho com protocolos punitivos ou dietas impossíveis.
Você terá:
comida de verdade,
substituições acessíveis,
receitas,
orientações simples,
flexibilidade para eventos, rotina corrida e vida real.
E, acima de tudo: nada que gere culpa, apenas evolução.
Eu tenho SOP / endometriose / ciclo irregular… o programa funciona para mim?
Sim. Essas condições estão diretamente relacionadas a hormônios, inflamação e micronutrientes, e esse é exatamente o foco da minha atuação.
Com uma abordagem funcional e personalizada, trabalhamos:
inflamação,
resistência insulínica,
equilíbrio hormonal,
sinais e sintomas,
suplementação estratégica,
qualidade dos óvulos e espermatozoides.
Grande parte das minhas pacientes chegam com essas condições e conseguem grandes transformações.
Preciso trazer exames? E se eu não tiver nenhum?
Se tiver, ótimo. Se não tiver, não tem problema.
Eu mesma solicito os exames necessários para entendermos profundamente seu estado nutricional, inflamatório, hormonal e reprodutivo.
Isso faz parte do acompanhamento, para que nada seja por “achismo”.
Meu marido também precisa participar?
Idealmente, sim.
50% do embrião é dele, e melhorar a saúde do casal acelera e potencializa os resultados.
No Jardim Fértil, ele pode participar como bônus, sem custo adicional a partir da segunda consulta.
E quando o casal vive essa jornada junto, os resultados são ainda melhores.
Quanto tempo demora para eu sentir os resultados?
Isso varia de pessoa para pessoa, mas em geral você começa a perceber melhoras em:
disposição,
intestino,
inchaço,
sono,
humor,
libido,
sintomas da TPM
em 2 a 6 semanas.
Já resultados mais profundos (fertilidade, óvulos, inflamação, emagrecimento, preparação endometrial) acontecem ao longo dos 3 primeiros meses de acompanhamento.
E se eu não conseguir engravidar mesmo com o acompanhamento?
Eu nunca posso prometer uma gestação, ninguém pode. Mas posso prometer uma coisa:
Farei tudo que estiver ao meu alcance para preparar seu corpo, sua saúde e seu emocional para aumentar suas chances de engravidar com segurança e tranquilidade.
Faremos isso juntas, com ciência, acolhimento e propósito.
Quando devo começar o preparo gestacional?
Quanto antes, melhor. O ideal é iniciar 3 meses antes de tentar engravidar, porque esse é o tempo necessário para melhorar a qualidade dos óvulos, espermatozoides e preparar o endométrio.
Mas se você já está tentando, ou já está grávida, ainda é tempo de cuidar e cuidar bem.
Sua dúvida não está aqui?
Clique aqui e me encaminhe a sua pergunta.
Precisa de ajuda?
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Localização
Para atendimento presencial: São Luís - MA. CEP 65074-199.
